I numeri che contano ... (Parte 6)

[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)



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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Buona domenica, per quel che resta...
Giornata fredda e questa mattina molta nebbia, un po' di foschia anche sul lago.

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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)



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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)



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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Questa mattina...

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[Magroet3]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)


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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Ho visto i dati della gara ed ho notato i valori FC
quando esco con la MTB, il Polar mi indica raramente una FC AVG superiore ai 150 bpm
ecco un esempio con partenza tranquilla e pianeggiante, salita controllata in modo da non caricare troppo
discesa a palla, tratto in cui ho la FC MAX ...



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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Ho preso la fascia cardio (Garmin) a inizio Aprile, mi sembra attendibile come rilevazione in quanto ripetitiva in condizioni "tranquille" o "spinte"... tranne in qualche rarissimo caso di lettura anomala per un breve periodo.
Nelle uscite più tranquille la FC è naturalmente più bassa ma nelle gare, vuoi l'adrenalina vuoi lo sforzo effettivamente maggiore (in modo particolare ad un passo per me quasi al limite), sale alla grande ma per me giustamente.
Ho sbloccato anche un'uscita tranquilla di sabato e la gara di domenica scorsa con alcuni tratti in salita per curiosità...

Non so se nelle uscite con la MTB lo sforzo sia effettivamente minore.
Comunque circa due anni fa (dato che non ho più 20 anni...) ho fatto una visita specialistica cardiologica che non ha rilevato anomalie e annualmente faccio una visita che prevede ECG sotto sforzo.

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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Anch'io ho avuto qualche problemino saltuario con la fascia toracica Polar
visto che si tratta di un sensore W.I.N.D., ho cercato la causa
il problema era dovuto al contatto non ottimale nella prima parte dell'uscita
quando iniziavo a faticare e sudare, i contatti si stabilizzavano e le anomalie sparivano

Ho iniziato a bagnare bene le zone di contatto della fascia con acqua tiepida (almeno 10-15 secondi sotto al rubinetto)
inoltre, prima di indossare la fascia, spargo sugli elettrodi un pochino di gel ECG
lo trovi in farmacia in confezione da 250 ml. (circa 1,50 €) o da un litro (circa 3 €)
da allora, ho risolto definitivamente



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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Prima di uscire inumidisco sempre i contatti ma come è successo qui nel primo chilometro la FC è schizzata in alto per poi stabilizzarsi fino alla fine dell'uscita.
Ma è successo davvero pochissime volte, forse 3-4 volte in quasi 8 mesi.

Comunque l'idea del gel ECG è ottima, domani lo procuro.

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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Appunto, le anomalie sono nei primi 5-10 minuti
inumidire i contatti non basta, bisogna proprio inzupparli per bene
il gel migliora ulteriormente il contatto senza ungere
basta poi un fazzoletto o un pochino d'acqua per toglierlo

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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Grazie per i consigli.



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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Difficilmente trovi subito il gel ECG, lo devono ordinare
te lo procurano per il giorno successivo all'ordine
oppure se lo chiedi al mattino, lo trovi al pomeriggio, quando riaprono

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[unforgiven]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

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[RouxLouka]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Buon Inizio di Settimana a Tutti!
Già ho difficoltà a postare poi ci si mette pure la riorganizzazione aziendale (la 3a in 7 anni, senza contare i micro-assestamenti) e tra reimmatricolazione, cambio email, smartphone, pc, profili utente, abilitazioni, caz e ramazz è da giovedi che sono in ballo a sistemare tutto: da mal di testa!
Spero solo che al 27 del mese almeno una delle n-società da cui dipendo mi paghi lo stipendio

Come dicono a Milano: "Fà e disfà l'è tùt un laùrà"...



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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Buona settimana a tutti... un po' di più a Arrigo che deve averne proprio bisogno!

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[RouxLouka]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Buona Giornata a Tutti!
Finalmente rivedo la luce dopo due giornate di lavoro intenso per la mia reimmatricolazione aziendale.
Che avventura.
Dico solo che ho rivisto il mio nominativo sotto la voce "dipendente" (fino a ieri ero "esterno"), vedo le mie timbrature ed ora come ultima prova devo verificare che al 27 percepirò uno stipendio...

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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Una foto di qualche giorno fa...



... volevo conservarla per postarla nel momento giusto ma... allora potrei non esserci più!!!

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[unforgiven]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

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