I numeri che contano ... (Parte 6)

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Finalmente venerdì...

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Oggi un po' di riposo... giardineggiando!

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Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Questa mattina, giusto per riposarmi dalle fatiche di ieri pomeriggio, mi sono fatto un bel giro!
... non era difficile, ho corso da solo!!!

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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Complimenti, bel giro e gestito molto bene (come piace a me )
hai tenuto un passo molto regolare per la prima ora e mezza
verso la fine, si vede che avevi ancora delle riserve e le hai sfruttate per benino

Spero tu abbia fatto almeno 10-15 minuti di defaticamento
non è il massimo fermarsi di colpo dopo aver fatto un lavoro del genere

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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Grazie!
Sono riuscito a mantenere quasi sempre il tempo che mi ero prefissato (5:05-5:15) o anche poco meglio.
All'arrivo ho fatto ancora una 10na di minuti di corsa leggera e a casa qualche piegamento e stiramento

Questa mattina a Brescia c'è stata la BAM, mi sarebbe piaciuto partecipare alla Mezza ma per motivi di orario non ho potuto... mi sono rifatto dalle mie parti un po' prima!
Oltretutto mi spaventano un po' queste gare lunghe: nel gruppo mi faccio trascinare e temo di non riuscire a contenermi mantenendo il mio tempo migliore che però mi permette di arrivare alla fine con regolarità!

Buona domenica

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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Anch'io preferisco andare da solo e non in gruppo
tengo il mio passo e lo gestisco in base alle sensazioni del momento
al ritorno faccio 10-15 minuti di cicloergometro leggerissimo, solo 100 Watt di carico

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[625803]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)

Ho partecipato in passato a molte gare, sempre a livello non agonistico, e spesso sono riuscito a superare i miei soliti tempi... ma al massimo erano gare da 10-12km!
Fare 21km oltre i propri limiti vuol dire scoppiare!!!

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[susetto]

Re: I numeri che contano ... (Parte 6)



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[625803]

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[susetto]

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